パーソナルジムビヨンド立川

  
Sep 11, 2023

体育座りで黄昏ておりますが、、、

みなさんこんにちは!

BEYOND立川店の求です!

体育座りで黄昏ている今日この頃でございます。

突然ですが、体育座りのまま後ろに転んで元の位置に帰って来れるでしょうか⁉️

簡単にやり方をご案内します!

1.体育座りをする

2.骨盤を後傾させて、お尻でバランスを取る

3.背中を丸めて息を吸って転がる

4.転がったら息を吐きながら体育座りに戻る

戻ってこれましたでしょうか??!

この動き意外とできない方も多いんです!!

この動作ができない原因として、背中の骨が固まっていて、背中から腰を丸める事ができていないことや、

腹筋が上手く使えていない可能性もあります!!

背中の固さや腹筋を上手く使えないと姿勢不良や動作の不安定、ボディラインにも影響が出てきますね!!

自分の体をコントロールして、動きやすくキレイなボディラインを作っていきましょう!

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BEYOND立川店公式HP

 

◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

 

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい


 

体験トレーニング60min 無料!! 分割払い可能、月々¥4,000台~

 

所在地 北口本館:〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F

所在地 南口アネックス店:〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F

 

(本館・アネックス店共通)

時間10:00~22:00(年中無休)

TEL: 042-525-5001

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