Oct 23, 2020
国立駅から中央線で3分で到着する立川駅にあるBEYOND立川は、 駐車場・駐輪場も隣接しておりますので、お車や自転車でもお越し頂けます。 お客様一人一人のご要望に合わせた完全オーダーメイドの トレーニングと食事指導をさせて頂いておりまして、 お客様に寄り添い、二人三脚でサポートすることをモットーとしております。 お悩みのある方はぜひ一度お問い合わせください。 ***********************こんにちは! BEYOND立川の伊藤です。 本日はお客様のお食事紹介🍱していきたいと思います👍 本日ご紹介させていただくお客様は3ヶ月の短期集中コースで 通っていただいている女性のお客様(O様)のお食事になります。 初めの2ヶ月は脂肪をなるべく付けずに筋肉をつける「リーンバルク」といわれる食事をし、 現在は食事量を調整して脂肪を落としていく期間です。 基本的には低GI値の炭水化物を選びながら、 麺を食べたい時は「糖質ゼロ麺」を使ってとりひき肉のまぜそばや、 味噌豆乳ラーメン、あんかけそばなどを作ったり、 スイーツが食べたい時はオートミールプロテインパンケーキ🥞を作ったり、 パンが食べたい時は全粒粉や米粉の物をチョイスしたり、 カレーが食べたい時は鯖缶とスパイスを使って作ったりと、 食事も工夫して楽しみながら続けて頂いております😌 トレーナーもレシピのレパートリーを参考にさせていただくほど バランスも見た目も完璧なお食事です🍱👏🌟 BEYONDでのトレーニング以外にも自分でジムに行きながら、 とても頑張られております!!! ダイエットは工夫次第で美味しいものもたくさん食べられます! ぜひ参考にしてみてください😌 本日もご覧いただきありがとうございました。 *********************** ・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館 東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分 ・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F 立川駅南口徒歩5分