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皆様こんにちは！ トレーナーの内山です。   皆様はプロテイン飲んでいますか？ BEYOND立川に通っていただいている方はトレーニング後に飲んで帰られていますね！   実はプロテインを飲んだほうが良いタイミングは、トレーニング後以外にもある...

皆様こんにちは！ トレーナーの内山です。   皆様はプロテイン飲んでいますか？ BEYOND立川に通っていただいている方はトレーニング後に飲んで帰られていますね！   実はプロテインを飲んだほうが良いタイミングは、トレーニング後以外にもある...

みなさんこんにちは！BEYOND立川店の求です。 今年も残すところ20日となりました！ さて先月厚生労働省が成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週２〜３回を推奨するということが身体活動運動の目安となるガイド案が１０年ぶりに改訂されました！！   健...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   この季節、僕は嫌いなんです。   なぜなら、 ”手の乾燥がひどい！！！” のです泣   ハンドクリームが手放せないですよね。。。 (クリスマスプレゼントお待ちしてます♡)   特に主...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   この季節、僕は嫌いなんです。   なぜなら、 ”手の乾燥がひどい！！！” のです泣   ハンドクリームが手放せないですよね。。。 (クリスマスプレゼントお待ちしてます♡)   特に主...

皆さん、こんにちは！ 立川店トレーナーの山内です✨   本日は5ヶ月通っていただいているお客様と写真を撮りました！😁   ダイエットを目的とされてご入会いただき、2ヶ月で体重を約5キロ落とすことに成功されました！✨
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皆さん、こんにちは！ 立川店トレーナーの山内です✨   本日は5ヶ月通っていただいているお客様と写真を撮りました！😁   ダイエットを目的とされてご入会いただき、2ヶ月で体重を約5キロ落とすことに成功されました！✨
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皆様こんにちは！ トレーナーの内山です。   皆様はしっかり野菜を食べられてますか？ 野菜は、食物繊維、ビタミン、カリウムなど身体に欠かせない成分がたくさん含まれています。 厚生労働省が推奨している1日に必要な野菜の量は350gとされています...

皆様こんにちは！ トレーナーの内山です。   皆様はしっかり野菜を食べられてますか？ 野菜は、食物繊維、ビタミン、カリウムなど身体に欠かせない成分がたくさん含まれています。 厚生労働省が推奨している1日に必要な野菜の量は350gとされています...

みなさん、こんにちは！ BEYOND立川店の求です！   ビタミンB群についてお話します！ 私たちは、食品から得る栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）を利用して体を動かすエネルギーを細胞内で作り出しています！ 元の形よりもさらに体内で小さく分解され...