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パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の荒川です！ 早いこともう2月になりましたね。   今月もBEYOND立川をよろしくお願い致します。   そして寒い日が続きますが、皆さん体調管理は大丈夫ですか❓   風邪やインフルエンザにかから...

こんにちはパーソナルジムBEYOND立川の田中です。 今年も早いもので２月となりました。みなさん1月もBEYOND立川をありがとうございました！ 2月も引き続きトレーニングを頑張っていきましょう！   只今、BEYONDではお得なキャッシュバックキャンペー...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングBEYOND立川の山根です。   筋肉を作っていく上でタンパク質を摂取することが重要だということは 今や多くの方が知っている情報となってきました。     タンパク質の最小分子はアミノ酸で...

こんにちは！ パーソナルトレーニングジム BEYONDの荒川です。   前回のブログにて、田中さんの「11」の刺激のお話があった思いますが、 今日はそれの続きをします。   トレーニング頻度についてです。 ひとつの部位に対してよくあるのは週に1度...

パーソナルジム　BEYOND立川の田中です。 今日は、トレーニングを頻繁に（週５以上）行っている方に向けてお話ししようと思います！   みなさんトレーニング中、何を意識してトレーニングされていますか？ ベンチプレスをひたすらやりこむ、重たいも...

  こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。     当店には老若男女、幅広い年代の方にご利用いただき目的も様々です！   しかし女性に特徴として【ただ痩せるだけでない】目的が数年前に比べて増...

こんにちは！ パーソナルジムbeyond立川の荒川です。 みなさん体調管理はできでますか❓   いまインフルエンザが大流行していますね。 私は2年に１度のペースでインフルエンザにかかります。笑   去年、一昨年かかっていないので、 今年は...

  こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYONDの山根です。     今回は体脂肪を落とす時のちょっとしたポイント、気をつける点についてお話しします！   キーワードは【グルカゴン】   よくインスリンという言...

こんにちわ！   パーソナルトレーニングbeyond立川の荒川です。   先日引っ越しをしました！ というのも通勤に１時間もかていました。 そうするとトレーニングが満足いくようにできない(T ^ T)   これからしっかりトレーニングに励みたいと...

こんにちは！ パーソナルジムBEYOND立川の田中です。   みなさん年末年始はゆっくりできたでしょうか？   田中は、地元である札幌へ帰省してきました。 久しぶりに帰省しお酒、ラーメン、お寿司などたくさん食べてしまいました。。。 体重は3キ...