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こんにちは！ パーソナルジムbeyond立川の荒川です。 みなさん体調管理はできでますか❓   いまインフルエンザが大流行していますね。 私は2年に１度のペースでインフルエンザにかかります。笑   去年、一昨年かかっていないので、 今年は...

  こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYONDの山根です。     今回は体脂肪を落とす時のちょっとしたポイント、気をつける点についてお話しします！   キーワードは【グルカゴン】   よくインスリンという言...

こんにちわ！   パーソナルトレーニングbeyond立川の荒川です。   先日引っ越しをしました！ というのも通勤に１時間もかていました。 そうするとトレーニングが満足いくようにできない(T ^ T)   これからしっかりトレーニングに励みたいと...

こんにちは！ パーソナルジムBEYOND立川の田中です。   みなさん年末年始はゆっくりできたでしょうか？   田中は、地元である札幌へ帰省してきました。 久しぶりに帰省しお酒、ラーメン、お寿司などたくさん食べてしまいました。。。 体重は3キ...

  こんにちは。   立川パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。     昨日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか？ 今年は昨年以上に多くの方にフィットネスライフの良さやカラダづくりの素晴らしさを 発信していきた...

  あけましておめでとうございます。 ビヨンド立川は本日より営業しております！   今年もよろしくお願いいたします。   そして今年からビヨンド立川で働かせていただきます荒川です。 全力でサポートしていきますのでよろしくお願いいたし...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   早いもので12/25 メリークリスマス( ^ω^ )   2018年ものこりわずか。 みなさまラストスパート頑張っていきましょうね！   先日ビヨンド立川のメンバー様と...

  こんにちは、パーソナルジム　BEYOND立川の田中です。         先日、山根トレーナーと営業終了後に脚のトレーニングを行いました そこで改めて実感したのが（目標設定の大切さ）です。   サッカー、野球などスポーツ競技...

  こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジムBEYONDの山根です。   ボディメイクにしてもダイエットにしても 必ず栄養バランスが重要です。   ３大栄養素には タンパク質・脂質・糖質があり ５大栄養素には 上記に加えビタミン...

こんにちは、パーソナルジムBEYOND立川の田中です。 みなさまいつもBEYOND立川をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 2018年も残すところ1ヶ月をきり、これから忘年会、年末年始などのお酒の席が増えるかと思います。   そこで！！ BEYOND立川...