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こんにちは！ **立川駅から徒歩5分のパーソナルジム「BEYOND立川店」**です✨ 前回のブログでは「女性限定マットピラティスイベント」についてご紹介しました。 今回はその続編として、ピラティスと筋肥大トレーニング（いわゆる筋トレ）をどう組み...

こんにちは！ BEYOND立川店です🌿 先日、当店にて**「女性限定ピラティスイベント」**を開催しました！ 立川駅から徒歩5分という好立地のBEYOND立川店には、日頃から「トレーニングだけでなく、もっと身体の内側から整えたい」「姿勢を美しくしたい...

こんにちは！ 立川駅から徒歩5分、BEYOND立川店です。 本日のテーマは、トレーニングの王道中の王道── 💪 「スクワット」。 「とりあえずスクワットやってます！」という方は多いですが、 実はフォーム次第で得られる効果も、身体へのダメージも大...

こんにちは！ パーソナルジムBEYOND立川店です💪✨ トレーニングを頑張っている方なら、一度は考える「サプリ、何を飲めばいいの？」という疑問。 ネットにはさまざまな情報が溢れていますが、「実際に効果を感じたもの」はごく一部。 そこで...

こんにちは！ パーソナルジム BEYOND立川店です。 今日は、立川駅に新しくオープンした話題の暗闇ボクシングスタジオ、b-monster（ビーモンスター）立川店 に実際に行ってきましたので、その体験を全力でお伝えします💥 🔸b-monsterとは？暗...

「まさか自分が糖尿病になるなんて――」 これは、30代で診断を受けた多くの方が口にする言葉です。 糖尿病は“中年以降の病気”というイメージを持たれがちですが、実際には20〜30代で発症するケースも急増しています。 今回は、**「30代で糖尿病を発症した場...

産後、体型の変化や体力低下以上に、多くのママが悩むのが「睡眠不足」と「ホルモンバランスの乱れ」です。夜泣きや授乳でまとまった睡眠がとれない、イライラや気分の浮き沈みが激しい──こうした悩みは決して個人の努力不足ではなく、科学的に説明可能な...

こんにちは！BEYOND立川店です。 本日のテーマは「産後ダイエット」。 立川駅・国立市・昭島市・東大和市エリアにお住まいの20代〜40代のママ世代から、「妊娠前の体型に戻したい」「腰痛や疲労感を改善したい」というお声を数多くいただきます。 しかし、...

こんにちは！BEYOND立川店です。 本日は「エプソムソルトでのマグネシウム摂取」と、当店で取り扱いを開始した HALEO社の高品質サプリメント「RIMIN」 についてご紹介します。 近年、健康やトレーニングにおける栄養素の重要性がますます注目される中で、...

こんにちは！パーソナルジムBEYOND立川店です。 本日のテーマは「ファンクショナルトレーニングの重要性」について。フィットネスがブームとなり、多くの方が筋トレや有酸素運動を始める中で、近年注目されているのが 「機能的な身体づくり」 を目的とした...