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皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 本日は少し掘った話題、[サルコペニア]についてお話しさせていただきます！ まず初めにサルコペニアとは、簡潔に言うと、 年齢を重ねるにあたり、筋肉が減っていく老化現象。 です！ これは早い方は25...

こんにちは！BEYOND立川店トレーナーの求です！ 今日は懸垂についてお話ししたいと思います！ 背中を鍛えるには懸垂とイメージされる方も多いのではないでしょうか⁉️ ぶら下がる鉄棒などがあれば出来ますし、比較的取り組みやすい種目かと思...

みなさん、こんにちは😁 トレーナーの内山です！ プロテイン、様々な種類があって何を取ったらいいかわからないなんてことありませんか？ BEYOND立川では、「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」の2種類をご用意しています。   まずは、こ...

皆様、こんにちは🌞 BEYOND立川店トレーナー石川です！   みなさん、この夏はいかがお過ごしでしょうか❓   僕は、相変わらずジムを往復してトレーニングばかりしていますが…😂 今年の夏からトレーニングやダイエットを頑張...

皆様、こんにちは🌞 BEYOND立川店トレーナー石川です！   みなさん、この夏はいかがお過ごしでしょうか❓   僕は、相変わらずジムを往復してトレーニングばかりしていますが…😂 今年の夏からトレーニングやダイエットを頑張...

みなさんこんにちは(^^) トレーナーの富山です。   じめじめとした雨模様の日が続いていますね💦 こんな天気の日は皆さん汗をたくさんかくと思いますが、水分補給はできていますか？？   知らぬ間に体は多くの水分を身体から失っています...

みなさんこんにちは(^^) トレーナーの富山です。   じめじめとした雨模様の日が続いていますね💦 こんな天気の日は皆さん汗をたくさんかくと思いますが、水分補給はできていますか？？   知らぬ間に体は多くの水分を身体から失っています...

みなさんこんにちは😃 トレーナーの山内です！   みなさんも一度は健康寿命という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 健康寿命とは、寿命だけでなくその期間においても健康で活動的な生活を送ることができる期間のことをいいます！...

みなさんこんにちは😃 トレーナーの山内です！   みなさんも一度は健康寿命という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 健康寿命とは、寿命だけでなくその期間においても健康で活動的な生活を送ることができる期間のことをいいます！...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 私ごとではございますが、 先月、私の地元である兵庫県で開催されました 2023年JBBF兵庫県メンズフィジークオープン大会に出場させていただきました。 結果は悔しくも5位でした。 応援のお声がけをいた...