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みなさんこんにちは！ BEYOND立川店の求です！ みなさん、トレーニング前に準備運動やストレッチはしていますでしょうか⁉️ 体温が上がりますし、体を動かす準備として欠かせないですね！ やるぞ！！というスイッチも入れてくれると思います&...

みなさん、こんちにちは！ BEYOND立川トレーナーの内山です！   先週、トレーニングとアルコールについてお話しさせていただきましたが、本日はおすすめのお酒の種類、タイミング、飲み方をお話しさせていただきます。   ①おすすめのお酒 お酒は...

みなさん、こんちにちは！ BEYOND立川トレーナーの内山です！   先週、トレーニングとアルコールについてお話しさせていただきましたが、本日はおすすめのお酒の種類、タイミング、飲み方をお話しさせていただきます。   ①おすすめのお酒 お酒は...

みなさま、こんにちは！ BEYOND立川店トレーナー石川です☺️   今年も残すところ残り３ヶ月を切ろうと年末まで駆け足ですね！     先日ご入会いただきましたお客様も来年にむけて、勇気あるスタートを きり毎日奮闘しておりま...

みなさま、こんにちは！ BEYOND立川店トレーナー石川です☺️   今年も残すところ残り３ヶ月を切ろうと年末まで駆け足ですね！     先日ご入会いただきましたお客様も来年にむけて、勇気あるスタートを きり毎日奮闘しておりま...

みなさんこんにちは😃 立川店トレーナーの山内です！   立川店のバイクが新しくなりました！！ 以前と大きく違うところはアプリと連携することで、 消費カロリーや運動メニューが出てくるようになり、今までより有酸素運動が捗ること間違いな...

みなさんこんにちは😃 立川店トレーナーの山内です！   立川店のバイクが新しくなりました！！ 以前と大きく違うところはアプリと連携することで、 消費カロリーや運動メニューが出てくるようになり、今までより有酸素運動が捗ること間違いな...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 今日は少し掘った話題ですが、 足上げでのベンチプレスはどうなのかと言うところについてお話しさせていただきます！ ベンチプレスは胸筋を鍛える代表的な種目で、トレーニングを始めたての方も実際に...

みなさんこんにちは！ BEYOND立川店の求です！ 夏も終わり（まだまだ暑いですが😅）季節の変わり目となっている今日この頃をいかがお過ごしでしょうか？！ 季節の変わり目って体調崩しやすいですよね！ 体調を整えるや、疲労の回復に今回はビタミン...

みなさん、こんちにちは！ BEYOND立川トレーナーの内山です！   まだまだ暑さが続き、お酒が美味しい時期も続きますね😂   そこで本日はトレーニングとアルコールについてお話しさせていただきます。 結論から言いますと、トレーニングと...