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皆さん、こんにちは😃 トレーナーの山内です！   コロナ禍で外出自粛をしていた頃に比べると、最近は確実にフィットネスの需要は増えてきていて、多くの方がジムに通っているのではないかと思います！ 実際、私が通っているフィットネスジムも...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 皆さんはトレーニングの3原理というものをご存知でしょうか？ 今回はここについてお話しさせていただきます！ トレーニングの効果を高める為に、 トレーニングの3原理 5原則というものが存在します。 ...

みなさん、こんにちは！ BEYOND立川店の求です 食欲の秋ですね！ ダイエットに有効な食材も旬な時期を迎えます✨✨ 旬の食材は、その時期に最も美味しく、栄養価の高いものが収穫されます！！野菜は低カロリーで食物繊維も豊富なため、ダイエ...

みなさん、こんにちは！ トレーナーの内山です。   みなさん、「わっしょい立川」ご存知ですか？ 「わっしょい立川」は立川市内の商業施設情報や割引券が入ったフリーペーパーです。   立川市内はもちろんのこと、昭島市、国立市でも配布されて...

みなさん、こんにちは！ トレーナーの内山です。   みなさん、「わっしょい立川」ご存知ですか？ 「わっしょい立川」は立川市内の商業施設情報や割引券が入ったフリーペーパーです。   立川市内はもちろんのこと、昭島市、国立市でも配布されて...

皆様、こんにちは🌞   BEYOND立川トレーナーの石川です！   いよいよ10月に突入し、今年も残り２ヶ月と なってきました❗️ 時の流れは本当に早いですね…   こちらのお客様は、今年にペアにてご入会 いただきました後に...

皆様、こんにちは🌞   BEYOND立川トレーナーの石川です！   いよいよ10月に突入し、今年も残り２ヶ月と なってきました❗️ 時の流れは本当に早いですね…   こちらのお客様は、今年にペアにてご入会 いただきました後に...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   急に外が寒くなってきましたね🥶   そんな中、代謝を落とさないようにするためにも特に女性の方におすすめな種目がございます❗️ それは、、、 『デッドリフト』 です&...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   急に外が寒くなってきましたね🥶   そんな中、代謝を落とさないようにするためにも特に女性の方におすすめな種目がございます❗️ それは、、、 『デッドリフト』 です&...

皆さん、こんにちは😃 トレーナーの山内です！   10月に入り、肌寒くなってきましたね！ そろそろ上着を着る頃ではないでしょうか？   お身体に自信がなく、今年の夏はあまりいい思い出がなかった方は今がチャンスです‼️ ...