EAAとBCAAの違いについて

 

みなさんこんにちは！

トレーナーの内山です！

みなさんはEAAとBCAAの違いご存知ですか？

EAAとBCAAはどちらも必須アミノ酸を主としたサプリメントです。

必須アミノ酸とは、体内で合成することができないアミノ酸のことで、食事など外から取り入れなければならないものです。

しかし、食事から必要量摂取することは非常に難しいため、サプリメントを使用する必要があります。

必須アミノ酸は9種類あり、それぞれ役割が違います。

⭕️バリン

⭕️ロイシン

⭕️イソロイシン

・メチオニン

・フェニルアラニン

・トリプトファン

・ヒスチジン

・スレオニン

・リジン

特に上の3種類は筋肥大に効果があるアミノ酸となっています。

詳しい役割については、トレーナーまでお声かけください😁

EAAはこちらの9種類のアミノ酸が全て入っているため、１つで必須アミノ酸を補うことができます！

BCAAは筋肥大に効果がある3種類のアミノ酸で作られており、EAAと比べてトレーニングに特化したものとなっています！

そのため、EAAとBCAAはタイミングによって飲み分けていただきたいと思っています。

EAAは吸収が非常に早いため、朝一栄養が枯渇している状態で飲んであげると良いです！

BCAAはトレーニング中に飲んでいただくことでトレーニング中のパフォーマンスを上げることができます！

こちらは、筋肉の合成が促され、カロリー消費に必要な代謝がアップするほか、余分な水分を排出するようになるため、ダイエット中の方にもおすすめです🔥

BEYOND立川では、EAA、BCAAのほかにも様々なサプリメントをお手軽に購入することができます！

BEYOND立川店は、立川はもちろんの事

青梅線沿いのお客様や国立駅国分寺駅から来られる

お客様も数多く在籍しております！

また、BEYONDオリジナル商品も多数ございますので、ぜひ一度トレーナーまでご相談ください！

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BEYOND立川店公式HP

 

◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

 

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい

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