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みなさん、こんにちは🌞 トレーナーの内山です！   みなさん、反り腰をご存じですか？ 反り腰は字の如く、腰が反っている姿勢のことです。   この姿勢は比較的女性に多く、腰や首を痛めやすい姿勢となっております。 また、前もも、ふく...

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皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   当BEYOND立川店は、 ☆立川北口本館 ☆立川南口ANNEX店 の2店舗がございます。   特に南口ANNEX店は、 立川駅からのアクセスはもちろんのこと、 国立からお車や自転車で来られた際も、無料で...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   当BEYOND立川店は、 ☆立川北口本館 ☆立川南口ANNEX店 の2店舗がございます。   特に南口ANNEX店は、 立川駅からのアクセスはもちろんのこと、 国立からお車や自転車で来られた際も、無料で...

みなさんこんにちは！ BEYOND立川店の求です！ みなさん、トレーニング前に準備運動やストレッチはしていますでしょうか⁉️ 体温が上がりますし、体を動かす準備として欠かせないですね！ やるぞ！！というスイッチも入れてくれると思います&...

みなさんこんにちは！ BEYOND立川店の求です！ みなさん、トレーニング前に準備運動やストレッチはしていますでしょうか⁉️ 体温が上がりますし、体を動かす準備として欠かせないですね！ やるぞ！！というスイッチも入れてくれると思います&...

みなさんこんにちは😃 立川店トレーナーの山内です！   立川店のバイクが新しくなりました！！ 以前と大きく違うところはアプリと連携することで、 消費カロリーや運動メニューが出てくるようになり、今までより有酸素運動が捗ること間違いな...

みなさんこんにちは😃 立川店トレーナーの山内です！   立川店のバイクが新しくなりました！！ 以前と大きく違うところはアプリと連携することで、 消費カロリーや運動メニューが出てくるようになり、今までより有酸素運動が捗ること間違いな...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 今日は少し掘った話題ですが、 足上げでのベンチプレスはどうなのかと言うところについてお話しさせていただきます！ ベンチプレスは胸筋を鍛える代表的な種目で、トレーニングを始めたての方も実際に...

みなさんこんにちは！ BEYOND立川店の求です！ 夏も終わり（まだまだ暑いですが😅）季節の変わり目となっている今日この頃をいかがお過ごしでしょうか？！ 季節の変わり目って体調崩しやすいですよね！ 体調を整えるや、疲労の回復に今回はビタミン...