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みなさんこんにちは😃 立川店のトレーナー、山内です！   年末年始はイベントが多く、体重管理が難しいですよね😅   山内から来年の夏に向けてダイエットを始める方へのアドバイスです！   体重に囚われすぎない様にしていき...

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皆さんこんにちは☺️ 店長の富山です。   いよいよ冬が本格化してきましたね🎄 ところで冬というのは、 ダイエットするには最適な時期だったりします👌 人は恒温動物といって、気温が下がれば身体の温度を上げようとする...