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皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   すっかり外は涼しくなり、 綺麗な紅葉と共に読書が捗る季節になってきましたね📚   僕も本を読むことが大好きで、 朝カフェでコーヒーを飲みながら本を読むことが日課と言っても過言...

皆さん、こんにちは😃 トレーナーの山内です！   コロナ禍で外出自粛をしていた頃に比べると、最近は確実にフィットネスの需要は増えてきていて、多くの方がジムに通っているのではないかと思います！ 実際、私が通っているフィットネスジムも...

みなさん、こんにちは！ BEYOND立川店の求です 食欲の秋ですね！ ダイエットに有効な食材も旬な時期を迎えます✨✨ 旬の食材は、その時期に最も美味しく、栄養価の高いものが収穫されます！！野菜は低カロリーで食物繊維も豊富なため、ダイエ...