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こんにちはパーソナルジム立川　BEYOND立川の田中です！ パーソナルジムに通っている女性の中にはダイエットをしたいという方が大半だと思います。   もちろん男性にも言えることですが、 まずは、『水』をたくさん飲みましょう！   ダイエット...

こんにちは、パーソナルジム立川の田中です。   今回はお酒の飲み方についてです。   ダイエットに励んでいる方、ボディメイクをしている方は一度は悩まされたことがあるかと思います。   お仕事上お酒を飲まなければいけない、お付き合い...

パーソナルトレーニングBEYOND立川の荒川です。   気温も上がり夏が見えてきましたね。   ということで本日はヒップについてです。 女性なら誰しもが気にする部位だと思います。   よくジムで見かけるのが、女性がヒップアップのためにヒッ...

こんにちは。   立川のパーソナルジムビヨンド立川の山根です。     超大型連休のゴールデンウィークに突入しましたね！ １０連休の方も多いのではないでしょうか？   立川の街も 昭和記念公園やららぽーとなどで賑わいますね^ ^ &nbs...

こんにちはパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の田中です！   いつもBEYOND立川をご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。   皆様のお陰でBEYOND立川もOPENしてもうすぐ一年を迎える事ができ、よりお客様へのサービス向上に努めていきま...

  こんにちはパーソナルジム立川　BEYOND立川の田中です！   だんだんと暖かくなり過ごしやすい季節となってきましたね。 4月も後半となりあっという間に夏が来、薄着又は肌を露出する機会が増えることでしょう。 海で好きなビキニが着たい、か...

久しぶりの投稿となってしまい大変申し訳ございません。   パーソナルジムBEYOND立川の荒川です。   ４月より立川駅南口に２号店BEYOND立川ANNEXをオープンいたしました！   ANNEXは完全プライベートで、ラグジュアリーな空間となっており...

    パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の荒川です。   本日は筋肉痛についてです。   トレーニングをすれば大抵は筋肉痛がきますよね。   ですが慣れてくると筋肉痛がこないときもあります。   そこで心配になるのがち...

パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の荒川です。   みなさんはしっかり休養はとれていますか。   私は今回の増量で特に意識していることは、休養です！   まずトレーニングは週６だったものを週４〜５にして、オフ日を多く設けて 回復...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   お酒は100害あって1利なし。 とも言うけど、お酒好きの方がお酒をやめたらストレスが強くなるし 付き合いで飲む方も多く、 『お酒を飲むな』というのは非現実的なお...