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⚠️BEYOND立川のコロナウイルス予防・対策について
BEYOND立川のコロナウイルス予防・対策について 日頃からBEYOND立川をご愛顧・ご支援いただき誠にありがとうございます。 皆様もご存知のとおり、 現在国内にて新型肺炎・コロナウイルスが急速に感染拡大しており 外出を最小限に抑えることや人の集まる場... -
荒川おすすめサプリメント紹介 「ラプター編」
パーソナルトレーニングジムBEYOND立川の荒川です。 本日ご紹介するサプリメントは「ラプター」です！！！ まずラプターとは遊離型HMBを100パーセント配合したものになります！ 簡単にいうと従来のHMBサプリメントを超える成分が配合されて... -
荒川のおすすめサプリメント紹介「イグナイト編」
パーソナルジム BEYOND立川の荒川です！ 本日ご紹介するサプリメントはイグナイトというサプリメントになります。 イグナイトとは体脂肪をエネルギーとして燃焼するためのサプリメントです🔥 ですが他の脂肪燃焼サプリとの違... -
1週間で−2キロ！？ケトジェニックダイエットについて
こんにちは！ 立川パーソナルジム ビヨンド立川の伊藤です。 本日は「ケトジェニックダイエット」についてお話ししていきます🎶 ケトジェニックダイエットとは、体脂肪を落ちやすく体質に変え、 短期間で効率よく脂肪を落と... -
減量大好き田中プレゼンツ〜一般の方向けダイエット食事方法〜
こんにちは！パーソナルジム立川 BEYOND立川の田中です。 今回は〜一般の方向けにダイエット方法をご紹介いたします！ ①三食食べる習慣をつける！ →空腹状態を避けるためできるだけ三時間おきに1日3回の食事、二回の間食を心がけま... -
コストコ大好き山根プレゼンツ〜ダイエット・ボディメイクに〜
こんにちは。 立川のパーソナルジム BEYOND立川の山根です。 いつもBlogをご覧いただき誠にありがとうございます。 今回は僕の大好きなコストコがおすすめ！というのを書きたいと思います。 最近は行く頻度が少ないですが、それでも月に１回は行きます。 ... -
【料理ブログ】材料6個で出来る?!🧀混ぜて焼くだけチーズケーキ🧡
みなさま こんにちわ！！ 立川のパーソナルジム ビヨンド立川 トレーナーの坪谷です😋 いつもブログをご覧いただき ありがとうございます❣️❣️ 先週のバレンタインデーは甘いものを 楽しまれた方も多いのではないでし... -
BEYOND立川をご紹介していただきました！
こんにちは。 BEYOND立川の山根です。 いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます！ 【オトコロドットコム】というジム紹介のサイトに BEYOND立川を紹介していただきました！ https://otokoro.com/personalgym/東京... -
筋トレと有酸素運動
こんにちは！ 立川パーソナルジム ビヨンド立川の伊藤です。 本日は「筋トレと有酸素運動どちらがダイエットに有効か？」 というお話をしていきたいと思います🏃♂️ ダイエットしようと思った時に、筋... -
大会出場方向け『脚のカット』を出すトレーニング方法
こんにちは！ パーソナルジム立川 BEYOND立川の田中です。 今回は大会出場される方向けにまだ間に合う『脚のカット』を出す方法をご紹介いたします。 SSAなどブリーフを履く大会では必ず『脚』が審査員に見られます。 絞れていてもカットが...
