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こんにちは。   東京都・立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です。   今回はダイエットや減量にベストな方法を書いてみようと思います！   まずダイエットやボディメイクに欠かせないのが【食事】     ほとんどの...

こんにちは。 パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   2018年は早くも梅雨明けで夏が到来です！ びっくりなスピードですよね^ ^   ビヨンド 立川でも夏に向けてトレーニングに励む方が多くなってきています！ パーソナルトレーニ...

いつもBEYOND立川をご愛顧いただき誠にありががとうございます。   誠に勝手ながら、6/24（日）を休業とさせていただきます。   宜しくお願い致します。   パーソナルトレーニングジムBEYOND立川 東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅徒歩5分...

          カラダは変わる！ 誰しもが望み正しい努力の方法を得れば変われます！ モニター様の１ヶ月の変化です！！   素晴らしい！ の一言ですね！   カラダは変わります！ 夏に向けて今こそ行動しましょう！！ ご興...

こんにちは。   パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   栄養は基本食事から摂取することがベストです！   １日の代謝の中に約30%が食事後に行われる 食後誘発性熱産生（DIT）というもので代謝が向上します！！ これは食事で...