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  こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYONDの山根です。     今回は体脂肪を落とす時のちょっとしたポイント、気をつける点についてお話しします！   キーワードは【グルカゴン】   よくインスリンという言...

  こんにちは。   立川パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。     昨日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか？ 今年は昨年以上に多くの方にフィットネスライフの良さやカラダづくりの素晴らしさを 発信していきた...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   早いもので12/25 メリークリスマス( ^ω^ )   2018年ものこりわずか。 みなさまラストスパート頑張っていきましょうね！   先日ビヨンド立川のメンバー様と...

  こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジムBEYONDの山根です。   ボディメイクにしてもダイエットにしても 必ず栄養バランスが重要です。   ３大栄養素には タンパク質・脂質・糖質があり ５大栄養素には 上記に加えビタミン...

こんにちは。   パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。 日頃からビヨンド立川をご愛顧いただきまして誠にありがとうございます！   早いもので2018年も1ヶ月をきりました。   12月の休業日のお知らせをいたします。   12...

こんにちは。   パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。 先日12/1に地元である山梨県で認知症予防セミナーを実施しました。     今回集まってくださったのは約70名。 ありがたいことにたくさんの方に集まっていただきました！ ...

こんにちは。   パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   代謝を高めることがカラダづくりの土台になる。   そもそも代謝とは、体内で必要なエネルギーを作り出し全身に栄養素として送り出し 不要なものを排泄する人間の持っ...

こんにちは。   パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   よく【痩せやすい人】というワードを耳にすることや発することがありますが、 この人たちにはいくつかの共通点があります！   今回はそのうちのひとつ。 筋肉量の多さ...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   早いもので11月ですね。 2018年も残すところ２ヶ月をきりました！ ビヨンド立川も皆様のおかげでオープンして5ヶ月が経ちました。 ５ヶ月前はこんな感じでした！なん...

こんにちは。   パーソナルトレーニングBEYOND立川の山根です。   先日10/8にPOLA化粧品様とのコラボ企画ということで ららぽーと立飛にてビヨンド立川の山根がセミナーを実施いたしました。   国際女性デーという女性の活躍の場を増やす活...