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こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です。   先日5月18日より ビヨンド立川がオープンし一周年を迎えました。   これも、 日頃よりご愛顧いただいている全ての会員様 いつも当日を支えてくださっている周り...

こんにちは。   立川のパーソナルジムBEYOND立川の山根です。     5月にも関わらず３０℃越えの日が続いております。   くれぐれも熱中症にご注意を。 知らぬ間に脱水症状になりますからね。 喉が乾く前にこまめな水分を摂取してくださ...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です。   今回は腸内環境を整えることで脂肪が落ちるということをお話ししたいと思います。   腸は生物で最も重要な臓器です。 地球に生物が始めて誕生した時に、その生物...

こんにちは。   立川のパーソナルジムビヨンド立川の山根です。     超大型連休のゴールデンウィークに突入しましたね！ １０連休の方も多いのではないでしょうか？   立川の街も 昭和記念公園やららぽーとなどで賑わいますね^ ^ &nbs...

  こんにちは。   立川のパーソナルトレーニング ジムBEYOND立川の山根です。   4月1日にTACHIKAWA ANNEXが立川の南口にオープンしました。   北口の本館とはコンセプトが違い完全個室のプライベート空間となっております。 上質な空...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   お酒は100害あって1利なし。 とも言うけど、お酒好きの方がお酒をやめたらストレスが強くなるし 付き合いで飲む方も多く、 『お酒を飲むな』というのは非現実的なお...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYONDの山根です。     ビヨンド立川は多くの方に【真のフィットネス】をお届けしたいと思っています。 真のフィットネスとは、 健康的な人生や体づくりのおもしろさ、スポーツで飛脚で...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。     今回はダイエットに有効なお話をしようと思います！ ダイエットでは食事：運動＝7:3くらいの割合で食事が重要と言われています。 人によっては8:2や9:1という...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   姿勢はすべての土台にあります。     姿勢を正しく維持することでたくさんのメリットがあります。 ①褐色脂肪細胞の活発化による代謝アップ ②インナーマッ...

  こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。     当店には老若男女、幅広い年代の方にご利用いただき目的も様々です！   しかし女性に特徴として【ただ痩せるだけでない】目的が数年前に比べて増...