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こんにちは。   立川のパーソナルジム BEYOND立川の山根です。   いつもブログをご覧いただきありがとうございます。   今週末、東京都内では外出自粛要請が発表されましたね。 BEYOND立川は徹底管理した環境のもと通常通り営業させて頂い...

こんにちは。   立川のパーソナルジム BEYOND立川の山根です。   いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます！   さて、今回はダイエット・減量において食事を頑張っているのに痩せない！ という方のためのブログを書きたいと思...

こんにちは。   立川のパーソナルジム BEYOND立川の山根です。   いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。   世の中はコロナの影響も大きいですが、当店は毎日元気良く営業中です。 スタッフも変わらず元気で日々皆様をお迎...

こんにちは。 立川のパーソナルジム BEYOND立川の山根です。 いつもBlogをご覧いただき誠にありがとうございます。 今回は僕の大好きなコストコがおすすめ！というのを書きたいと思います。 最近は行く頻度が少ないですが、それでも月に１回は行きます。 ...

  こんにちは！ 立川パーソナルジム　ビヨンド立川の伊藤です。   本日は「筋トレと有酸素運動どちらがダイエットに有効か？」 というお話をしていきたいと思います🏃‍♂️   ダイエットしようと思った時に、筋...

こんにちわ！ パーソナルジム立川　BEYOND立川の近頃コロナウイルスがとても怖い田中です！   みなさんくれぐれも免疫を落とさないよう体調には気をつけてください。 免疫力が高ければ万が一感染しても大事には至らないそうです。   話は変わり...

  こんにちは！ 立川パーソナルジム　ビヨンド立川の伊藤です。   本日は美しい姿勢を作る「骨盤」についてお話しさせていただきます🎶 前回のお話でもあったように、美し姿勢を作るためには 骨盤は非常に重要な役割を果たしています！！...

こんにちは！ 立川パーソナルジム　ビヨンド立川の伊藤です。     いきなりですが、皆様、 自分のうしろ姿や立ち姿勢ってみたことありますか？ 「猫背がきになるなぁ」「お腹がぽっこり出てるなぁ」 など意外と気付きづらい部分ではあります！ &...

こんにちは。   立川のパーソナルジム BEYOND立川の山根です。   ここ最近驚くほどに風邪やインフルエンザなどウイルス性の病気が流行っっていますね。   みなさまの周りにも病欠している方が多いのでは？   原因はこの乾燥もひとつの...

こんにちは。   立川のパーソナルジムBEYOND立川の山根です。 2020年もどうぞ宜しくお願い致します。   さて、1月になり新たにカラダづくりをスタートしたい！という方も多くいらっしゃいますが スタートをするときは早めの方が良いですよ！ &nb...