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みなさんこんにちは！ BEYOND立川店の求です！ 夏も終わり（まだまだ暑いですが😅）季節の変わり目となっている今日この頃をいかがお過ごしでしょうか？！ 季節の変わり目って体調崩しやすいですよね！ 体調を整えるや、疲労の回復に今回はビタミン...

皆様、こんにちは！ BEYOND立川トレーナーの石川直弥です🙋‍♂️     本日は、僕の筋トレシリーズ第1弾 ケーブルプレスダウンです！！     こちらは、二の腕（三頭筋）の種目になり女性なら二の腕のシェイ...

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