料理– category –

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 本日は空き時間ができたので、ストリクトカールチャレンジをしてみました🙄 60キロを上げたかったのですが、全く歯が立ちませんでした🫠 私の上腕二頭筋のパワーはまだまだということで...

皆さんこんにちは！ トレーナーの石原です🌼   新年明けましておめでとうございます🐰🎍🌅   皆さん年末年始は何をして過ごしましたか？💭 地元や実家に帰省したりお出かけしたりした方が多いのではないでし...

皆さんこんにちは！ トレーナーの石原です🌼   新年明けましておめでとうございます🐰🎍🌅   皆さん年末年始は何をして過ごしましたか？💭 地元や実家に帰省したりお出かけしたりした方が多いのではないでし...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です😎   第二号は、金山のご紹介をさせていただきます🦍 【本名】 金山　優作(かなやま　ゆうさく) 【あだ名】 Zac、監督、岩石、ゴリラ 【特徴】 関西弁、すぐ泣く、初対面で年齢絶対当てられな...

こんにちは！ トレーナーの大迫です！   今日はダイエット時の炭水化物を摂る時に気をつけてほしいGI値についてです。   糖質を摂ると血糖値があがり、血液中の糖を体内の色々なところに運ぶホルモンが出てきます。 筋肉に運んでくれるなら良い...

皆さんこんにちは！ トレーナーの富山です☺️   本日は女性は特に気になる、「むくみ」についてお話していこうと思います！！ そもそも、むくみには３つの種類があります。 ①非圧痕性浮腫(パンパンに張ってしまい、押しても戻ってこない...

皆さんこんにちは！ トレーナーの富山です☺️ . 本日はナッツの隠された秘密についてお話したいと思います！！ . よくダイエットでは良質な脂質として上げられるナッツですが、果たして実態はどうなんでしょうか？ . ここで詳しいPFCバランス...

皆さんこんにちは😃 BEYOND立川店トレーナーの荒川です！   BEYOND GYMでは今月いっぱい体験トレーニングを無料で行っています！   立川近辺でパーソナルジムやフィットネスクラブをお探しの方は是非この機会に無料体験トレーニングへお...

  この度BEYOND GYMはダイエットコンシェルジュ公認ジムとして、 BEST GYM AWARDを受賞いたしました！   これも日々ご愛顧いただいているお客様あっての受賞です。 本当に感謝申し上げます。     ダイエットコンシェルジュとは、国内...

BEYOND立川では夏のモニターを募集しております！ 夏に向けてダイエットしたい、理想の身体を手に入れたい方に必見のコースになっております！   こちらBEYOND立川では毎年募集しておりますが、人気殺到のため気になる方はお早めにお問い合わせくださ...