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皆様こんにちは！ トレーナーの内山です。   皆様はしっかり野菜を食べられてますか？ 野菜は、食物繊維、ビタミン、カリウムなど身体に欠かせない成分がたくさん含まれています。 厚生労働省が推奨している1日に必要な野菜の量は350gとされています...

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みなさん、こんにちは！ BEYOND立川店の求です！   ビタミンB群についてお話します！ 私たちは、食品から得る栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）を利用して体を動かすエネルギーを細胞内で作り出しています！ 元の形よりもさらに体内で小さく分解され...

お客様Photo series   皆様、こんにちは！   BEYOND立川店トレーナーの石川です😊   12月も待った無しでスタートしましたね🏋️   本日は、僕のお客様紹介シリーズ第6弾です！   こちらのお客様は、数ヶ月前...

お客様Photo series   皆様、こんにちは！   BEYOND立川店トレーナーの石川です😊   12月も待った無しでスタートしましたね🏋️   本日は、僕のお客様紹介シリーズ第6弾です！   こちらのお客様は、数ヶ月前...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   実は私、11/23~11/29まで店舗不在とさせていただきまして、 私がやっている競技"フィンスイミング"という競技のアジア選手権タイ大会に出場してきました🇯🇵   1週間ほどお休...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   実は私、11/23~11/29まで店舗不在とさせていただきまして、 私がやっている競技"フィンスイミング"という競技のアジア選手権タイ大会に出場してきました🇯🇵   1週間ほどお休...

皆さんこんにちは！ BEYOND立川店の求です 11月も終盤！そして今年も残すところ1ヶ月と少しとなりましたね！ これから忘年会など会食や飲みの席が多くなってくるかと思います🍺 そのタイミングで生活のバランスを崩してしまい、 身体が変わってしま...

皆さんこんにちは！ BEYOND立川店の求です 11月も終盤！そして今年も残すところ1ヶ月と少しとなりましたね！ これから忘年会など会食や飲みの席が多くなってくるかと思います🍺 そのタイミングで生活のバランスを崩してしまい、 身体が変わってしま...

皆様こんにちは！ トレーナーの内山です。   皆様はスイーツはお好きですか？ 僕は甘いものが大好きです！   ただ、ボディメイクをしている方の中には甘いものを我慢している人も多いのではないでしょうか？ 僕もその中の1人です､､､   そん...