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みなさんこんにちは☺️ 店長の富山です。   みなさん筋トレに対してどんなイメージをお持ちですか？？ ◆マッチョになりたいだけの人がやる ◆モデルさんや美意識高い系の人がやる ◆モテたいからやる などなど。   いろんなイメージ...

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みなさんこんにちは！😃 BEYOND立川店のトレーナー、山内です！🏋️‍♂️ 食事制限や運動に頑張っているのに、なかなか体重が減らない経験、ありませんか？💪 今回は、ダイエットに取り組んでいる皆さんへ...

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皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 本日は少し掘った話題、[サルコペニア]についてお話しさせていただきます！ まず初めにサルコペニアとは、簡潔に言うと、 年齢を重ねるにあたり、筋肉が減っていく老化現象。 です！ これは早い方は25...

こんにちは！BEYOND立川店トレーナーの求です！ 今日は懸垂についてお話ししたいと思います！ 背中を鍛えるには懸垂とイメージされる方も多いのではないでしょうか⁉️ ぶら下がる鉄棒などがあれば出来ますし、比較的取り組みやすい種目かと思...

みなさん、こんにちは😁 トレーナーの内山です！ プロテイン、様々な種類があって何を取ったらいいかわからないなんてことありませんか？ BEYOND立川では、「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」の2種類をご用意しています。   まずは、こ...

皆様、こんにちは🌞 BEYOND立川店トレーナー石川です！   みなさん、この夏はいかがお過ごしでしょうか❓   僕は、相変わらずジムを往復してトレーニングばかりしていますが…😂 今年の夏からトレーニングやダイエットを頑張...

皆様、こんにちは🌞 BEYOND立川店トレーナー石川です！   みなさん、この夏はいかがお過ごしでしょうか❓   僕は、相変わらずジムを往復してトレーニングばかりしていますが…😂 今年の夏からトレーニングやダイエットを頑張...

みなさんこんにちは(^^) トレーナーの富山です。   じめじめとした雨模様の日が続いていますね💦 こんな天気の日は皆さん汗をたくさんかくと思いますが、水分補給はできていますか？？   知らぬ間に体は多くの水分を身体から失っています...