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皆様こんにちは！ トレーナーの内山です。   皆様はしっかり野菜を食べられてますか？ 野菜は、食物繊維、ビタミン、カリウムなど身体に欠かせない成分がたくさん含まれています。 厚生労働省が推奨している1日に必要な野菜の量は350gとされています...

みなさん、こんにちは！ BEYOND立川店の求です！   ビタミンB群についてお話します！ 私たちは、食品から得る栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）を利用して体を動かすエネルギーを細胞内で作り出しています！ 元の形よりもさらに体内で小さく分解され...

お客様Photo series   皆様、こんにちは！   BEYOND立川店トレーナーの石川です😊   12月も待った無しでスタートしましたね🏋️   本日は、僕のお客様紹介シリーズ第6弾です！   こちらのお客様は、数ヶ月前...