【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
\今なら入会金50,000円が無料/
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皆さんこんにちは!
トレーナーの金山です 👊
本日は先週サルコペニアの記事に『次の恐ろしい段階』として出させていただきました話題、
[フレイル]
についてお話しさせていただきます!
フレイルとは、サルコペニアの上位互換として位置付けされます。
主に筋肉量が落ちてしまった状態をサルコペニアと呼びますが、
フレイルはそこに加えて、認知能力の低下や、孤食や人との会話が少ないなど精神面の問題も含まれてきます。
要介護の前段階の状態とも言われており、健康とは逆の状態です🥹
原因としましては、サルコペニアと被ってしまうところもありますが、
・栄養不足(食欲の低下や食事量の減少)
・運動不足(運動習慣の低下、筋肉を使う場面の減少)
・社会参加の不足(運動量や人との交流減少)
主にこの3つです!
簡単な評価基準としまして
・半年で2kg以上の意図しない体重減少
・握力 男性28kg以下 女性18kg以下
・ここ2週間ほど疲れたような感じがする
・歩行速度が落ちた
上記にひとつでも該当してしまった場合はまずは今の生活習慣を見直してみた方がいいかもしれませんね🫡
本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました✌️
立川付近はもちろん、青梅線や昭島市からも通いやすいBEYOND立川店、お気軽にご連絡ください🤲
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お問い合わせはこちらまで⏬
◆北口本館◆
ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
◆南口アネックス店◆
ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。
駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい
体験トレーニング60min 無料!! 分割払い可能、月々¥4,000台~
所在地 北口本館:〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F
所在地 南口アネックス店:〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F
(本館・アネックス店共通)
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL: 042-525-5001
LINE:こちらをタップで友達登録!!
体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ!
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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公式サイト