2023年– date –

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   さて、冬も近づいてきて美味しいものを食べる機会も増え、 あら、気づいたら体重が、、、 ちょっと下っ腹が出てきたわ、、、 なんてことになっていませんでしょうか？😁   そんな時...

みなさん、こんにちは😃 トレーナーの山内です！！   本日から山内は4月末の大会に向けて減量を開始致しました！😁 減量期間は約半年になりますが、私が半年の減量期間を設けたのには理由があります！   1.落としたい体脂肪量が多...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 本日はトレーニングのテクニックについて、お話ししようと思います！ 少し専門的にはなるのですが、[頚反射]という作用を使うとトレーニングがよりしやすくなります！ 頚反射とは、いくつか種類がある...