2023年9月– date –

みなさんこんにちは😃 立川店トレーナーの山内です！   立川店のバイクが新しくなりました！！ 以前と大きく違うところはアプリと連携することで、 消費カロリーや運動メニューが出てくるようになり、今までより有酸素運動が捗ること間違いな...

みなさんこんにちは😃 立川店トレーナーの山内です！   立川店のバイクが新しくなりました！！ 以前と大きく違うところはアプリと連携することで、 消費カロリーや運動メニューが出てくるようになり、今までより有酸素運動が捗ること間違いな...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 今日は少し掘った話題ですが、 足上げでのベンチプレスはどうなのかと言うところについてお話しさせていただきます！ ベンチプレスは胸筋を鍛える代表的な種目で、トレーニングを始めたての方も実際に...

みなさんこんにちは！ BEYOND立川店の求です！ 夏も終わり（まだまだ暑いですが😅）季節の変わり目となっている今日この頃をいかがお過ごしでしょうか？！ 季節の変わり目って体調崩しやすいですよね！ 体調を整えるや、疲労の回復に今回はビタミン...

みなさん、こんちにちは！ BEYOND立川トレーナーの内山です！   まだまだ暑さが続き、お酒が美味しい時期も続きますね😂   そこで本日はトレーニングとアルコールについてお話しさせていただきます。 結論から言いますと、トレーニングと...

みなさん、こんちにちは！ BEYOND立川トレーナーの内山です！   まだまだ暑さが続き、お酒が美味しい時期も続きますね😂   そこで本日はトレーニングとアルコールについてお話しさせていただきます。 結論から言いますと、トレーニングと...

皆様、こんにちは！ BEYOND立川トレーナーの石川直弥です🙋‍♂️     本日は、僕の筋トレシリーズ第1弾 ケーブルプレスダウンです！！     こちらは、二の腕（三頭筋）の種目になり女性なら二の腕のシェイ...

皆様、こんにちは！ BEYOND立川トレーナーの石川直弥です🙋‍♂️     本日は、僕の筋トレシリーズ第1弾 ケーブルプレスダウンです！！     こちらは、二の腕（三頭筋）の種目になり女性なら二の腕のシェイ...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   先日お客様が出場されたコンテストのサポートに行って参りました🔥 『J-classic in 名古屋』 こちらに行ってまいりました。 今大会が今年の初戦ということで、 4月からスタートして、約5...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   先日お客様が出場されたコンテストのサポートに行って参りました🔥 『J-classic in 名古屋』 こちらに行ってまいりました。 今大会が今年の初戦ということで、 4月からスタートして、約5...