2020年– date –

こんにちは。   BEYOND立川の山根です。   いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます！   【オトコロドットコム】というジム紹介のサイトに BEYOND立川を紹介していただきました！   https://otokoro.com/personalgym/東京...

  こんにちは！ 立川パーソナルジム　ビヨンド立川の伊藤です。   本日は「筋トレと有酸素運動どちらがダイエットに有効か？」 というお話をしていきたいと思います🏃‍♂️   ダイエットしようと思った時に、筋...

こんにちは！ パーソナルジム立川　BEYOND立川の田中です。   今回は大会出場される方向けにまだ間に合う『脚のカット』を出す方法をご紹介いたします。   SSAなどブリーフを履く大会では必ず『脚』が審査員に見られます。 絞れていてもカットが...

みなさま　こんにちわ🌟 ダイエット料理ブログでおなじみの トレーナー坪谷です😙 立川のパーソナルジム　ビヨンド立川のブログを いつもご覧いただきありがとうございます！！ ところで家に粉末状のプロテインはありますか？🙂 もし...

パーソナルトレーニングジムBEYOND立川の荒川です！   サプリメント紹介は第３弾となりました！ 本日は脂肪燃焼でおなじみのファイナルバーンをご紹介いたします🔥   ファイナルバーンとは、脂肪の代謝をサポートすることで、脂肪を効率...

  こんにちは！ 立川パーソナルジム　ビヨンド立川の伊藤です。   本日は前回お話しさせていただいた「脂肪」のお話の続きで、 「褐色脂肪細胞を活性化させる方法」についてお話しさせていただきます😊   前回の通り、褐色脂肪細胞...

  こんにちは！ BEYOND立川の田中です。 いつもBEYOND立川をご愛顧いただきありがとうございます😉 ありがたいことに様々お客様に通っていただいているBEYONDですが、初見のお客様はBEYONDは「ゴリゴリ系のジム」「私なんか通えるのだろうか』...

パーソナルトレーニングジムBEYOND立川の荒川です。   サプリメント紹介第二弾！ 本日は最近話題のEAAについてです。   また簡単に効果とおすすめタイミングを紹介していきます😉   効果 ・筋肉の合成促進→筋肥大効果 ・筋疲労回復 ...

みなさん　こんにちわ😘 立川のパーソナルジム　ビヨンド立川の坪谷です🌟 いつもブログを読んでいただいている皆様 ありがとうございます！！ 最近、自身のインスタグラムで 毎朝食べているオートミールをUPしているので スタッフにはオー...

  こんにちは！ 立川パーソナルジム　ビヨンド立川の伊藤です。     本日は「脂肪」についてお話しさせていただきます。 「脂肪」と言われるとすぐに思い浮かぶのは、 ぶよぶよの白い脂身、お腹の脂肪などを想像しますよね？？   &nbs...