🏋️‍♀️立川駅から通えるパーソナルジムが伝える💡「臓器が正常に機能していないと、こうなりやすくなります」

こんにちは！BEYOND立川店です😊

突然ですが、こんなお悩みありませんか？

• 最近、やけに疲れやすい…
• 寝ても疲れが取れない…
• 頑張ってもダイエットの効果が出ない…
• 肌が荒れやすくなってきた…

それ、もしかすると「臓器の機能低下」が原因かもしれません😨

本日は、“カラダの内側”に焦点を当てて、臓器の健康と運動・食事・ライフスタイルの関係性をわかりやすく解説していきます✨

20〜30代の方にこそ読んでいただきたい内容です！

💡なぜ臓器の機能が大切なのか？

私たちの身体は、筋肉・骨格だけでなく、肝臓・腎臓・腸・心臓・脳など数多くの臓器によって構成されています。これらの臓器が正常に機能することで、

✅ エネルギー代謝

✅ 老廃物の排出

✅ 栄養素の吸収・活用

✅ 免疫機能の維持

✅ メンタルバランスの安定

といった身体の「土台」が整います。

しかし、20代・30代の若年層でも、睡眠不足、過度なストレス、偏った食生活などが続くと、臓器の機能はジワジワと低下していきます😢

🧠臓器機能の低下が招くトラブルとは？

🧠臓器機能の

臓器がうまく働かないと、以下のような問題が出やすくなります。

💥①太りやすくなる

→ 肝臓や甲状腺の代謝機能が低下すると、エネルギー消費が落ち、脂肪が溜まりやすくなります。

😴②疲れやすくなる

→ 腎臓や副腎が弱ると、電解質バランスが乱れ、疲労感・だるさが続きます。

😵‍💫③集中力・メンタルが落ちる

→ 自律神経を整える臓器（腸・肝臓・副腎）が弱ると、やる気の低下・気分の落ち込みを感じやすくなります。

🤢④肌荒れ・便秘・不眠が増える

→ 腸内環境の悪化により、免疫力低下・栄養吸収不良・ホルモンバランスの崩れが起きやすくなります。

🥗運動と食事で内臓を守る方法

臓器のケアには「軽度〜中程度の有酸素運動」や「抗炎症・抗酸化に優れた食事」が効果的です💡

✅おすすめ食材

• ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草（解毒サポート）
• 納豆、キムチ、味噌（腸内環境を整える）
• 鮭、青魚（抗酸化作用）
• 雑穀米、玄米（ミネラル・食物繊維）

✅避けたい習慣

• 深夜の暴飲暴食🍕
• アルコール・タバコ🚬
• エナジードリンクなどのカフェイン過多💥

🏋️‍♀️BEYOND立川店では“内臓への配慮”もトレーニングの一部

BEYOND立川店では、筋トレだけでなく「カラダの中から整えるアプローチ」も重視しています！

• カウンセリング時に食事や生活習慣を丁寧にヒアリング
• 栄養面からのアドバイス（ファスティングやミネラル補給）
• 自律神経を整える呼吸・姿勢改善のサポート

なぜなら、どれだけ筋トレをしても、内臓が疲弊していれば成果は出にくいからです。

🚉立川駅から徒歩数分！BEYOND立川店とは？

✨完全予約制＆入会金無料

✨ウェア・タオル・シューズ無料レンタル

✨個室シャワー完備＆提携駐車場＆90分無料駐輪場

✨経験豊富なトレーナーがマンツーマンサポート

BEYOND立川店は、「続けられる健康習慣」をテーマにした【Life Style Gym】として、習慣化された健康的な生活をお届けするパーソナルジムです💪

👀最後に：20代30代こそ、今が一番“内臓ケア”のチャンス！

まだ若いから大丈夫…と思っていませんか？

でも、10年後・20年後に「若いうちから健康に気をつけておけばよかった…」と後悔する方は多いんです。

人生100年時代。健康寿命を延ばすためには、「今」の選択が未来の自分を決めます✨

BEYOND立川店では、皆さまの“未来のカラダ”を支えるパートナーでありたいと考えています。

臓器から整える習慣、始めてみませんか？

ご予約・ご相談はお気軽に📩

👉【無料体験トレーニング受付中】

👉【公式LINEまたはお電話にてご案内中】

立川駅から徒歩数分、BEYOND立川店であなたをお待ちしています！💚