こんにちは。
立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です。
今回は腸内環境を整えることで脂肪が落ちるということをお話ししたいと思います。
腸は生物で最も重要な臓器です。
地球に生物が始めて誕生した時に、その生物には脳もなく目もなくもちろん耳も鼻もない。
あったのは腸だけだと言われています！
それくらい腸が生物にとって重要なものだということです^ ^
腸はホルモンの分泌司令、栄養吸収や老廃物の排泄など
人間の健康を支える重要な働きをしています。
その腸の機能が衰えてしまったら？
いうまでもなく健康被害に大きく影響を与えてしまいます。
脂肪を落とすこと（ダイエット）は健康体でなければ効率よく脂肪は落ちないのです。
そのための食事改善や生活改善が必要となります。
僕らパーソナルトレーナーは運動指導や食事制限だけを指導させていただくのではなく
より健康的な身体を作る食事や生活のアドバイスもさせていただくんです！
特に女性はホルモンバランスの周期が異なるので
それに応じた正しい食事や生活が重要となります。
健康の上にダイエットがある。
それをぜひ覚えてくださいね！！
腸内環境を改善し綺麗に痩せたい方はぜひビヨンド立川、アネックスにお越しください。
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