こんにちは！
立川パーソナルジム ビヨンド立川の伊藤です。
本日は「脂肪」についてお話しさせていただきます。
「脂肪」と言われるとすぐに思い浮かぶのは、
ぶよぶよの白い脂身、お腹の脂肪などを想像しますよね？？
しかし、人間には二種類の脂肪細胞があるのです！
ひとつめが先ほどの「白色脂肪細胞」
これは皮下脂肪や内臓脂肪など、白色にみえる細胞で、
脂肪をエネルギーとして蓄える脂の貯蔵庫のような働きをしています！
ふたつめが「褐色脂肪細胞」というもの。
これは見た目が褐色色をしていて、脂肪を分解して
熱を発生させる働きをしていて、
肩甲骨の周辺や脊椎周辺に多く存在しています！
なのでこの褐色脂肪細胞を活性化させることによって
痩せやすい体質になると言えますね♬
筋肉を増やすことと同時に褐色脂肪細胞に刺激を
与えればダイエット効果も高まります！！！
次回はこの「褐色脂肪細胞を活性化させる方法」
をお話ししていきたいと思います😄
本日もご覧いただきありがとうございました✨
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