美尻トレーニングをご紹介！🍑✨立川駅すぐのパーソナルジム BEYOND立川は国分寺からも好アクセス！

BEYOND立川ではお客様のご要望に合わせて、ダイエットのサポート、運動の習慣化、食事管理などをマンツーマンでご提供しております！立川駅から徒歩５分の好立地にあり、国分寺からもアクセスしやすいパーソナルジム です。また、短期集中コースもあるので、夏までに痩せたい！という方は是非‼️

皆様こんにちは！

BEYOND立川の射手矢です😊

ここ数日は夏のような暑さが続き熱中症に注意ですね🥵☀️

しっかりこまめな水分補給をお忘れなく⚠️

さて、本日ご紹介するのは【ヒップリフト🍑】！

①足裏を合わせたら、両腕は体側に伸ばします。

②足で床を押し付けるようにしながらお尻を上げます！

この時、息を吐きながらお尻をギューッと思い切り締めるようにします💪

ポイント💡

お尻を上げる方向は、真上というよりは

やや骨盤を後傾させるようにして、手前斜め上に向かって上げます！🔥

お尻を中央にギューッと集めるように！🍑✨

２０回３セットやってみましょう！！

目指せ美尻！です😘🍑

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・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館

東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分

・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX

東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分 TEL:042-525-5001（共通）

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