筋トレの重さよりも大切なこと🌟

皆様、こんにちは！

BEYOND立川トレーナーの石川直弥です🙋‍♂️

 

 

本日は、僕の筋トレシリーズ第1弾

ケーブルプレスダウンです！！

 

 

こちらは、二の腕（三頭筋）の種目になり女性なら二の腕のシェイプアップ、

男性なら太い腕を作るのに必要な部位となります！

 

そして、トレーニングにおいて重さよりもフォームが何よりも

重要となってくる種目の一つとなります！

 

筋力トレーニングにおいて、やはり重い方が良い！！

と言う意見もあるかと思います！

 

もちろんやり方や理論によっては必要な一つとなりますね🙆‍♂️

 

ですが、やはりトレーニングフォームというのはそれよりもさらに必要となってきます！！

辛くなってきても、キツくても必ず正しいフォームで続けることが大切です。

 

 

そして、1人でやっているとなかなか姿勢を保つのが難しい、これが正しいのか分からない。

トレーニングをやったことがある人は必ずしも最初にぶつかる壁です。

 

 

そんな時に、頼りになるパーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングです！

 

そんな僕たちとぜひ一緒に正しいフォームで効率的にトレーニングをやりませんか❓

この機会にぜひ一度体験トレーニングにお越しください🙋🏻

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました❗️

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BEYOND立川店公式HP

 

◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

 

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい

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