立川駅から通えるパーソナルジム｜エプソムソルトでマグネシウムを摂取しよう！BEYOND立川店おすすめのHALEO「RIMIN」もご紹介✨

こんにちは！BEYOND立川店です。

本日は「エプソムソルトでのマグネシウム摂取」と、当店で取り扱いを開始した HALEO社の高品質サプリメント「RIMIN」 についてご紹介します。

近年、健康やトレーニングにおける栄養素の重要性がますます注目される中で、特に「マグネシウム不足」は現代人にとって大きな課題となっています。慢性的な疲労感、睡眠の質の低下、筋肉のけいれん、便秘や自律神経の乱れなど、その影響は多岐にわたります。

そこで今回は、エビデンスに基づきながら、マグネシウムを効率よく補うための方法と、BEYOND立川店で大切にしている「内側からの健康サポート」について深掘りしていきます。

🔷マグネシウムはなぜ需要なのか？

マグネシウムは、体内で 300種類以上の酵素反応 に関与する必須ミネラル。エネルギー代謝、神経伝達、筋肉の収縮・弛緩、骨の形成などに欠かせません。

しかし現代人は、精製食品の摂取増加や野菜の栄養価低下、ストレスやアルコール摂取などにより、慢性的なマグネシウム不足に陥りやすいと言われています。特に以下のようなサインが出ている方は要注意です。

• 筋肉のけいれんや足のつりが多い
• 睡眠の質が悪く、寝ても疲れが取れない
• 慢性的な便秘が続いている
• イライラや気分の落ち込みが強い
• トレーニング後の回復が遅い

これらの症状は「運動習慣のある方」「デスクワーク中心でストレスの多い方」「20〜40代の働き盛り世代」に特に多く見られます。

🔷エプソムソルトでマグネシウムをチャージ

マグネシウムを摂取する方法としては食事やサプリメントが一般的ですが、実は「皮膚吸収」も有効な手段。ここで活躍するのが エプソムソルト（塩化マグネシウム） です。

エプソムソルトのメリット

1. 入浴で手軽に取り入れられる
   → バスタブに入れるだけでOK。毎日の習慣にしやすい。
2. リラックス効果
   → マグネシウムは副交感神経を優位にし、深いリラックスを促します。
3. 筋肉疲労の回復
   → トレーニング後の炎症や張りを和らげ、回復をサポート。
4. デトックス効果
   → 発汗を促し、体内の老廃物の排出を助けます。

実際にアスリートの間でもエプソムソルト浴は「コンディショニングの一部」として取り入れられています。BEYOND立川店のお客様からも「寝つきが良くなった」「翌朝の疲労感が違う」と嬉しい声をいただいています。

🔷BEYOND立川店おすすめ！HALEO「RIMIN」

エプソムソルトで外側からマグネシウムを補う一方で、内側からのアプローチ も重要です。そこで当店が導入しているのが、 HALEO社の「RIMIN」 です。

RIMINの特徴

• マグネシウムを中心に、亜鉛やビタミンB群など「回復・睡眠の質」に関与する成分を配合
• 睡眠前に飲むことで、深い眠りを促進し、トレーニングの回復を強力にサポート
• アスリートから一般の方まで幅広く支持されている信頼のブランド「HALEO」製

特に「日中の集中力が続かない」「夜中に目が覚める」「筋肉疲労が抜けにくい」と感じる方にはピッタリ。BEYOND立川店では、トレーニング指導と合わせて、RIMINを活用したコンディショニング提案も行っています。

🔷マグネシウムを効率よく取り入れる生活習慣

BEYOND立川店が推奨する「マグネシウムを取り入れるライフスタイル」は以下の通りです。

1. 毎日の食事にプラスする
   → 緑黄色野菜、海藻、ナッツ、豆類を意識。
2. エプソムソルト浴を習慣化
   → 就寝前の入浴で副交感神経を優位に。
3. サプリメントで補強
   → HALEO「RIMIN」で内側からしっかりサポート。
4. 規則正しい生活リズム
   → 睡眠・運動・栄養のバランスがマグネシウム活用を最大化。

🔷立川駅から通えるBEYOND立川店で実現する「内外からの健康づくり」

BEYOND立川店は、立川駅から徒歩数分の好立地にある 完全予約制のパーソナルジム です。

清潔感ある空間と経験豊富なトレーナー陣が、一人ひとりの体質・生活リズムに合わせた最適なトレーニング＆栄養指導を提供しています。

さらに、当店では 入会金無料・体験トレーニング無料 でご案内中！

ウェア・タオル・シューズも無料レンタル可能、個室シャワーやロッカーも完備しているため、手ぶらで通えます。お車での来店も安心の提携駐車場サービス、駐輪場の無料利用も可能です。

「運動を通じて健康になりたい」「食事や栄養も整えたい」「ストレスや疲労感をリセットしたい」

そんな方は、ぜひ一度BEYOND立川店へお越しください。

🔷まとめ

• マグネシウムは体に欠かせない必須ミネラル
• エプソムソルトで外側から、HALEO「RIMIN」で内側からのWサポートが有効
• BEYOND立川店では、トレーニングだけでなく「栄養・生活習慣」までトータルサポート

健康なカラダづくりは「運動」＋「栄養」＋「休養」のバランスから始まります。

立川で自分を変えたい方、ぜひ私たちと一緒に「理想のカラダとライフスタイル」を実現していきましょう！