立川駅から通えるパーソナルジム｜お客様とトレーナー総勢20名以上で合同トレーニングを開催しました！

こんにちは！

立川エリアでパーソナルトレーニングを提供している

BEYOND立川店です💪

先日、BEYOND立川店では お客様とトレーナー合同のスペシャルトレーニングイベント を開催しました！

参加してくださったお客様は 15名以上。

そしてトレーナーは 6名。

総勢20名以上が集まり、

ジムの中が 熱気と笑顔に包まれる最高のトレーニングイベントになりました🔥

普段はマンツーマンで行うことが多いパーソナルトレーニングですが、

今回は グループ形式での合同トレーニング。

同じ目標を持つ仲間と一緒に身体を動かすことで、

トレーニングの楽しさやモチベーションが何倍にも高まる時間になりました。

今回はその様子を、少し詳しくご紹介していきます！

20名以上が集結！レベル別に4グループでトレーニング

今回の合同トレーニングでは、

参加してくださったお客様の 目的やレベルに合わせて4グループに分かれて実施しました。

これはBEYOND立川店が普段から大切にしている

「その人に最適なトレーニングを提供する」

という考え方をイベントでも実現するためです。

グループは大きく分けて

・ボディメイク大会を目指す上級者グループ

・筋肥大を目指すトレーニング経験者グループ

・ダイエット目的グループ

・運動初心者・機能改善グループ

という形で分けさせていただきました。

それぞれのレベルに合わせたトレーニングを行うことで、

「キツいけど楽しい！」

「自分でもここまでできるんだ！」

という成功体験を感じていただけたのではないかと思います。

ボディメイク大会を目指す方は胸トレーニング！

大会出場を目標にしているお客様のグループでは、

**胸のトレーニング（プッシュ系トレーニング）**を中心に行いました。

ベンチプレス

ダンベルプレス

インクラインプレス

など、胸筋をしっかり刺激する種目を実施。

筋肥大を目的としたトレーニングでは、

筋肉に十分な機械的張力を与えることが重要です。

大胸筋は人体でも特に大きな筋肉の一つであり、

強い刺激を与えることで

・基礎代謝向上

・上半身のボリュームアップ

・ボディラインの改善

など、多くのメリットがあります。

大会を目指すメンバー同士で声を掛け合いながら行うトレーニングは、

まさに アスリートのような空気感でした🔥

初心者・ダイエット目的の方は背中・肩・脚トレーニング

一方、ダイエットや運動習慣づくりを目的とするグループでは、

・背中

・肩

・脚

といった 全身をバランスよく鍛えるトレーニングを行いました。

特に背中のトレーニングは、

・姿勢改善

・肩こり予防

・代謝向上

に大きく関わる非常に重要な部位です。

ラットプルダウンやローイング動作などを中心に、

正しいフォームを意識しながら行いました。

また脚のトレーニングでは、

・スクワット

・ランジ

などの 大筋群トレーニングを実施。

人体の筋肉の約70％は下半身に集中しています。

そのため脚トレーニングは

脂肪燃焼効率を高めるためにも非常に重要です。

初心者の方もトレーナーがサポートすることで、

安心してトレーニングに取り組んでいただけました。

最後は全員参加！バックランジリレー🔥

イベントの最後には、

全員参加のバックランジリレーを行いました！

チームごとに並び、

バックランジをしながら前に進んでいくリレー形式のトレーニングです。

これが予想以上に大盛り上がり！

・「頑張れー！」

・「あと少し！」

・「ナイスランジ！」

と、ジムの中には

大きな声援と笑顔が溢れていました。

普段のトレーニングでは味わえない

チームスポーツのような一体感。

まさにこの瞬間こそ、

今回のイベントの象徴だったと思います。

トレーニングは「継続」が一番大切

今回の合同トレーニングを開催した目的は、

単なるイベントではありません。

私たちが一番大切にしているのは

「トレーニングを楽しく継続してもらうこと」

です。

ボディメイクやダイエットは、

1日

1週間

では身体は変わりません。

しかし、

3ヶ月

半年

1年

と継続することで、

身体は確実に変わっていきます。

そのために大切なのは

・正しいトレーニング

・適切な食事

・そして楽しく続けられる環境

です。

今回のイベントでは、

お客様同士が自然と会話をしていたり、

一緒に笑いながらトレーニングしている姿がとても印象的でした。

これはBEYOND立川店が大切にしている

「ジム＝人生を豊かにする場所」

という価値観そのものだと感じました。

BEYOND立川店は「人生を変えるジム」

BEYOND立川店は、単なるトレーニング施設ではありません。

私たちが目指しているのは

Life Style Gym

です。

身体を変えることで

・自信が生まれる

・行動が変わる

・人生が前向きになる

そんな変化を生み出す場所でありたいと思っています。

今回の合同トレーニングは、

その価値を改めて実感できるイベントになりました。

立川でパーソナルジムを探している方へ

もしあなたが

・ダイエットをしたい

・運動習慣を作りたい

・健康的な身体を手に入れたい

そう思っているなら、

ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。

BEYOND立川店は

**立川駅**から通いやすく、

・入会金無料

・ウェアレンタル無料

・タオルレンタル無料

のため、手ぶらで通えるパーソナルジムです。

初心者の方でも安心してトレーニングを始められる環境をご用意しています。

最後に

今回ご参加いただいた皆様、

本当にありがとうございました！

またこのようなイベントを開催して、

より多くのお客様と一緒にトレーニングできる時間を作っていきたいと思います。

立川で身体を変えたい方は、

ぜひBEYOND立川店へお越しください！

私たちトレーナー一同、

全力でサポートさせていただきます🔥