皆さんこんにちは！

BEYOND立川店の求です

11月も終盤！そして今年も残すところ1ヶ月と少しとなりましたね！

これから忘年会など会食や飲みの席が多くなってくるかと思います🍺

そのタイミングで生活のバランスを崩してしまい、

身体が変わってしまった…

なんてことあるのではないでしょうか？？

 

🍺のある場面で気をつけることは

◯お水をたくさん飲む

◯サラダなどの野菜など食べて糖の吸収を緩やかにする

◯ビールは一杯だけ！

 

など言われますよね！大事ですよね！

しかしこれはマイナス面を限りなく少なくするポイントです！

大事なのはマイナスに傾いたところからプラスに持っていくアクションを起こせているかが大事だと思います！

そのプラスに傾ける方法の一つがトレーニングの習慣化です！

 

運動の効果として代謝が上がることや、筋肉がつくことによる見た目の改善、消費カロリーの能力が高くなり太りずらいなど様々なメリットが期待されます！

しかし、運動も継続して行うことが大切になってきます！

「筋肉は1日にしてならず」

です。

そんなトレーニング習慣化、、、結構難しい！

やり方わからない、、

ジムで1人でトレーニングするの怖い、、

1人だとサボっちゃう

などの要因で断念していまいがちです。

その際に私たちBEYONDのトレーナーに任せてください！

習慣化までの最短ルートそして適切な方法みなさまにあった方法でご案内いたします！

 

トレーニングを習慣化して自分の体をコントロールできる術を身につけ、うまく会食や飲み会と付き合っていきましょう！！

BEYOND立川店は立川駅から約徒歩5分！

国立、国分寺、昭島から非常に通いやすくなっています‼️

また、老若男女問わずお客様に合ったトレーニング指導を行っておりますので、是非お越しくださいませ♪♪