女性におすすめしたいトレーニング❗️

皆さんこんにちは😁

トレーナーの富山です。

急に外が寒くなってきましたね🥶

そんな中、代謝を落とさないようにするためにも特に女性の方におすすめな種目がございます❗️

それは、、、

『デッドリフト』

です😏

その理由は、

まず大きな特徴として股関節を大きく曲げる種目になるのでお尻の筋肉たちを総動員することができ、

ヒップアップにつなげることができます🔥

また、下半身の筋肉はもちろんのこと、背中の筋肉たちも姿勢を保持するために使うので

代謝を維持、向上させることもできます🔥

足の幅を変えれば、女性が気にしがちな内腿の鍛えることができるので一石何鳥にもなる優秀な種目です👌

正しいやり方を知りたい方は、ぜひ当店へお越しくださいませ✋

本日も最後までお読みいただきありがとうございました❗️

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BEYOND立川店公式HP

◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい

体験トレーニング60min 無料！！　分割払い可能、月々¥4,000台~