夏に向けてキレイなくびれ作りませんか？☀️✨簡単だけど効く！3点コアトレーニング🔥BEYOND立川ではお客様のご要望に合わせて、ダイエットのサポート、運動の習慣化、食事管理などをマンツーマンでご提供しております！ 立川駅から徒歩５分の好立地にあり、八王子、国立、国分寺、吉祥寺、拝島近辺からもアクセスしやすいパーソナルジム です。 また、短期集中コースもあるので、夏までに痩せたい！という方は是非‼️

BEYOND立川ではお客様のご要望に合わせて、ダイエットのサポート、運動の習慣化、食事管理などをマンツーマンでご提供しております！

立川駅から徒歩５分の好立地にあり、国分寺からもアクセスしやすいパーソナルジム です。

また、短期集中コースもあるので、夏までに痩せたい！という方は是非‼️

皆様こんにちは！

BEYOND立川の射手矢です😃🌈

プチトレシリーズ第３弾！！

本日ご紹介するのは【３点コアトレーニング】🔥

①スタートポジション！腹圧をしっかり高めて、真っ直ぐな背骨を作ります。

②重心を前に移動させながら、右膝を右肘にタッチ！➡️ ①のポジションに戻る。

③右膝を左肘にタッチ！➡️ ①のポジションに戻る。

④右膝を鼻にタッチ！➡️ ①のポジションに戻る。

①〜④の一連の流れを１周として、

まずは左右５周３セット頑張ってみましょう！！

★ポイントは、膝を引きつける時に息をフーーーっと吐き切ることです！

継続は力なり！

小さな努力を積んで

美ボディ目指しましょう！

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・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館

東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分

・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX

東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分 TEL:042-525-5001（共通）

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