トレーニングでまず最初に始めるべきトレーニングとは❓

皆さんこんにちは😁

トレーナーの富山です。

さて、皆様のなかにはこれからトレーニングを始めて体を変えたい❗️

という志高き方が多くいらっしゃるのではないでしょうか☺️

でも実際、何のトレーニングから始めればいいかわからない。。。という方も多くいらっしゃることと思います(´･_･`)

そこでわたくし店長の富山がおすすめする、

まず最初はこれをやっておけ‼️のトレーニング種目は、、、

『スクワット』

です😁

理由としては、下半身の筋肉は年齢と共に衰えやすく、それゆえに代謝も落ちたりなど体にとって悪影響なことが多いです。

スクワットで下半身を全体的に鍛えることで、そういったことの防止策になったり、

正しいスクワットを習得できるようになると、

筋肉以外のところで体の使い方が上達し、

疲れにくい体が手に入ります。

大事なことですので、もう一度言いますね。

『まずはスクワットから始めましょう』

正しい動き方のスクワットを知りたい方は、

当店までおこしください☺️

本日も最後までお読みいただきありがとうございました❗️

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BEYOND立川店公式HP

◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい

体験トレーニング60min 無料！！　分割払い可能、月々¥4,000台~