ダイエット企画３

こんにちは！　パーソナルジム立川　BEYOND立川の田中です。

ダイエット企画第3弾です😊

 

ダイエット始めて4週間が経ちました！

 

６/13  80,3kg                                    7/1 77,3kg                                 7/8 76,4                                           7/22   75,2kg

 

1日４食は変わらず、1日1時間の有酸素運動と週５回のトレーニングで約５kg落としました！

 

引き続き継続し、後2ヶ月で４キロ落としていきます😊