パーソナルトレーニングジム
BEYOND立川の荒川です！
早いこともう2月になりましたね。
今月もBEYOND立川をよろしくお願い致します。
そして寒い日が続きますが、皆さん体調管理は大丈夫ですか❓
風邪やインフルエンザにかからないための予防法は
手洗いうがい、マスクの着用などが王道ですが、実はサプリメントでも
予防ができます！
その名も「グルタミン」です！
そして端的にグルタミンの効能をあげると、免疫力をあげます！
人は免疫力が落ちている時に体調を崩しやすいです。
実はトレーニング後は免疫力が下がります。
なのでトレーニング後はすごく風邪やインフルエンザになりやすい状態と言えます。
そのタイミングでグルタミンを摂取してあげることで免疫力低下を防ぎ、
さらに筋肉の回復も早まります。
BEYOND立川のスタッフもグルタミンは欠かせないサプリメントです！
グルタミンは朝、寝る前、トレーニング後の摂取がオススメです！
ただトレーニング後は一時的に免疫力が落ちるため、しっかりと回復させることで
免疫力自体は上がります！
ですので適度なトレーニングを行いグルタミンも摂取し、
残りの冬も元気よく乗り越えましょう！
パーソナルトレーニングジムBEYOND立川
東京都立川市曙町2-14-19 2F
立川駅徒歩5分
TEL:042-525-5001
