こんにちは！
パーソナルジムbeyond立川の荒川です。
みなさん体調管理はできでますか❓
いまインフルエンザが大流行していますね。
私は2年に１度のペースでインフルエンザにかかります。笑
去年、一昨年かかっていないので、
今年は危ない気がします。
ですので手洗いうがい、そしてバランスのとれた栄養摂取、
適度な休養を心がけています。
今年もかからないよう気をつけます！
そして体力をつけるためにもトレーニングを行うとより良いと思います。
トレーニングは身体を変えるだけでなく、
体力をつけたり、免疫力を上げる効果もあります！
ただ気をつけていただきたいことは、
トレーニング直後は一時的に免疫力は落ちますので注意が必要です。
トレーニングした日は特に気をつけましょう！
beyond立川のパーソナルトレーニングで風邪を引かない
強い身体を作りましょう！！！
パーソナルトレーニングジムBEYOND立川
東京都立川市曙町2-14-19 2F
立川駅徒歩5分
TEL:042-525-5001
