こんにちは。
ビヨンド立川の山根です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
食欲の秋。
旬の食材がたくさん。
食事がますます楽しく美味しい季節です。
さらに、人間の本能的な特性により
寒くなる冬にかけてカラダにエネルギーを蓄えようとするので
食欲は増進！
熊の冬眠と同じですね！
そんな時期なので、うまく食事と付き合っっていかなければ
みるみるうちに脂肪を蓄えてしまいます！
タイトル通りで
カラダは自分たちが食べているものでできている。
何を食べるかのチョイスで
見た目も健康面も精神もいろいろ変わっていきます。
全ては自分が選んだ食材で変わるんです。
なので
ダイエットやボディメイクを頑張りたい方
健康のためにカラダに気を配りたい方
まずはカロリーを減らすとかではなく
食材を見直してください！！
そうすると体調面もいろいろ良い方向に変わって行きますよ！
僕の摂取している食材の例をご紹介します！
これらを圧力鍋で調理します！
超時短ですが、これまた美味しすぎるんです！
そしてアサリにハマっております。
こんな感じでまずは食材のチョイスを意識していきましょう！
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