年末年始もノンストレスに楽しもう✌️

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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みなさま こんにちわ!
立川パーソナルジム ビヨンド立川の伊藤です。

2019年も残りわずかとなりましたね!
最近ではおかえりの際に「よいお年を!」
と声をかけてくれる方が多く、より一層年末感を感じています!

そして、クリスマスやお正月、忘年会などの
一大イベントが盛りだくさんの時期になってきましたね😳💓

先日、坪谷から「お酒との付き合い方」のお話があったと思いますが、
今回は「少し意識するだけで太らない!食事の楽しみ方」
についてお話ししていきたいと思います💫

クリスマスケーキにチキン、お雑煮やおせちなど、
この時期は美味しくて高カロリーなものがたくさんありますよね💦

「トレーナーの方達はこういうものは食べないんですか?」
とよく聞かれますが、全然食べます!むしろ大好きです💖

でも私たちはこのような“ジャンクフード”を食べるときに気をつけていることがいくつかあります!

一つ目は「食べる順番」です!
いきなりピザやチキンから食べ始めるのではなく、サラダやきのこ類から食べましょう!
食物繊維が多く吸収が遅いサラダやきのこ類からたべることで、
その後に糖質の高いものを食べても急激に吸収されることもなく、
血糖値が急激に上がることもなくなります🌟

2つ目は「食べるタイミング」
ベストなタイミングは朝やトレーニング前など、
活動する前に食べて、消費しましょう!
また筋トレ後は脂肪になりづらいと言われているので、
そのタイミングもオススメですよ🎶💖

あとはしっかり食べて、しっかりトレーニング!
食べた分動いて消費しましょう✌️
2020年は6日から営業しておりますので、
年末年始楽しんだ分、一緒に頑張りましょう!!

1年間お世話になりました!
皆様よいお年をお過ごしください😄

***********************

・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館

東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分

・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX

東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F 立川駅南口徒歩5分

TEL:042-525-5001(共通)

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出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます
料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
食事管理
初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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公式サイト

https://beyond-gym.com/

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