【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
\今なら入会金50,000円が無料/
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パーソナルトレーニングジムBEYOND立川の荒川です!
本日はコーヒーについてお話しさせて頂きます😎
皆さんコーヒーは好きですか??
賛否両論あると思いますが、コーヒー好きにはたまらない情報ですので、
是非参考にしていただければと思います!
実はトレーニング前にコーヒーを飲むことで脂肪燃焼が促進されるんです!
コーヒーに含まれるカフェイン・クロロゲン酸という二つの栄養素が主に脂肪燃焼に
働いてくれます!
ちなみにクロロゲン酸は血糖値を抑える作用もあります!
なので食後にコーヒーを飲むことで血糖値の上昇を抑えることもできます!
ただそんなコーヒーをトレーニング前に飲む際の注意点が2点あります!
1 ブラックコーヒーでないと意味がない
微糖やカフェラテなどにもカフェインは入っていますが、
砂糖がカフェインの効果を打ち消してしまいます。
2 カフェイン量として150mg〜200mgが必要
少なすぎては効果は期待できません。
大体缶コーヒー1缶で目安量を摂取できます!
こちら上記2点を守ることで、効率良く脂肪燃焼を促進できます!
ちなみに私はこちらのコーヒーが大好きです!笑
トレーニング前は欠かせません!
ただこのコーヒーは他の缶コーヒーに比べると量が多いため、一度で飲みきってしまうと
過剰摂取になるのでお気をつけてください⚠️
是非みなさんもお試しください☺️
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・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館
東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分
・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX
東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F 立川駅南口徒歩5分
TEL:042-525-5001(共通)
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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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公式サイト