サプリメントを有効活用しよう

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出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

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パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の荒川です。

 

本日はボディメイクにおいて大切なサプリメントについてです。

 

まず間違えないでほしいのは、サプリメントはあくまで栄養補助食品ということです。

普段の食事で足りない栄養素を養うものです。

 

なのでまずはサプリメントではなく食事を見直すことが大事です。

 

その上で必要なものを見極めて摂取しましょう。

 

私の摂取しているサプリメントを紹介させていただきます。

起床直後 グルタミン
朝食後 夕食後 マルチビタミン

時期によっては変動しますがいまはこれのみです。

※トレ前中後は除きます。

グルタミンは日々のトレーニングによる免疫の低下を防ぐためと、
グルタミンは小腸のエネルギー源でもあるため、寝起きで小腸に栄養を与えることで
小腸が調子がよくなります。

マルチビタミンは、やはり普段の食事だけではビタミン群が取れていないのが現状なので摂取しております。

このように自分に必要なものだけ選択して摂取しましょう。

 

よく見かけるのが闇雲に摂取したり、効果もわからず飲んでいる方。
これは意味もないですし、内臓に負担をかけてしまうだけです。

 

トレーニング効果を最大限に引き出すために、まず食事を見直し、
足りない栄養素だけをサプリメントから摂取しましょう。

 

BEYOND立川ではサプリメントのアドバイスも行いますのでなにか
わからないことがあれば気軽にお問い合わせください!

 

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND立川

東京都立川市曙町2-14-19 2F

立川駅徒歩5分

TEL:042-525-5001

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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

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コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます
料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
食事管理
初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

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公式サイト

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