国立駅からも中央線で3分の立川にあるBEYOND立川は、ダイエットや筋肉増量、運動不足解消など様々な目的に合わせた トレーニングを提供させていただきます。 是非お気軽にお問い合わせください。  

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  こんにちは！ BEYOND立川の伊藤です。   本日もトレーナーのお弁当紹介🍱していきたいと思います👍 ６人目は「田中トレーナー」です！！     「身体の目的に応じてPFCバランスを調整しています。 個人的に鮭が身体に合っているのでマストで食べてます👌 良質な脂質はビタミンも豊富なアボガドから摂取し、 身体を大きくする時期なので炭水化物のお米の量も多めにしています。 ビタミン、ミネラルも忘れてはいけない栄養素なので、 栄養価の高いブロッコリーも必須です👍✨」     ここまでみていただいてお分かりの方も多いと思いますが、 BEYONDスタッフはほとんどみんな、同じようなお弁当です😅笑 でもこのような内容のお弁当が栄養価が高く、 筋肉をつけたり、脂肪を減らすためには一番いい内容なんです🍱💕   特に女性のダイエットは「良質な脂質」が一番のカギになります。 “良質な脂質”を、”適切な量”とることが大切です！