ダイエット企画3

こんにちは! パーソナルジム立川 BEYOND立川の田中です。

ダイエット企画第3弾です😊

 

ダイエット始めて4週間が経ちました!

 

6/13  80,3kg                                    7/1 77,3kg                                 7/8 76,4                                           7/22   75,2kg

 

1日4食は変わらず、1日1時間の有酸素運動と週5回のトレーニングで約5kg落としました!

 

引き続き継続し、後2ヶ月で4キロ落としていきます😊