インフルエンザに気をつけよう

こんにちは!

パーソナルジムbeyond立川の荒川です。

みなさん体調管理はできでますか❓

 

いまインフルエンザが大流行していますね。

私は2年に1度のペースでインフルエンザにかかります。笑

 

去年、一昨年かかっていないので、

今年は危ない気がします。

 

ですので手洗いうがい、そしてバランスのとれた栄養摂取、

適度な休養を心がけています。

 

今年もかからないよう気をつけます!

 

そして体力をつけるためにもトレーニングを行うとより良いと思います。

 

トレーニングは身体を変えるだけでなく、

体力をつけたり、免疫力を上げる効果もあります!

 

ただ気をつけていただきたいことは、

トレーニング直後は一時的に免疫力は落ちますので注意が必要です。

 

トレーニングした日は特に気をつけましょう!

 

beyond立川のパーソナルトレーニングで風邪を引かない

強い身体を作りましょう!!!

 

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND立川

東京都立川市曙町2-14-19 2F

立川駅徒歩5分

TEL:042-525-5001