クリスマスと年末年始は食事にメリハリをつけることが大切!

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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こんにちは。

 

立川のパーソナルジム BEYOND立川の山根です。

 

早いもので2019年もあと1週間あまり。

(みんなこれ書いてますね。笑)

 

この1週間はクリスマスや年末年始などでイベントがありますね!

 

そういう時は、その時の時間をおもいっきり楽しんで欲しいので

ケーキも食べて好きなもの食べて、お酒も飲んで!

 

って有意義な時間を過ごしてくださいね!

 

 

ただ、何も気にしないで過ごしてしまうと体型もすぐに崩れてしまいます。

そういう時の調整の仕方を少し覚えておくだけで体型は維持できるので

 

1つだけ考えをご紹介しますね!

 

大切なのは【日常と非日常という認識をもつこと】

 

日常→

ダイエットしてる方だったらダイエットの時の食事や活動量のこと

僕の場合もトレーニングといつも通りの食事があります。

 

僕の日常を少しご案内!

 

朝ごはん:オートミール・バナナ・ミックスベリー・オイコス・プロテイン

 

 

 

 

 

 

 

昼ごはん:鶏ハム・白米・納豆・アボカド

 

 

 

 

 

 

 

非日常→

イベントや食べる日を非日常という認識でその時間を楽しめば良し!

 

僕の非日常を少しご案内!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日常を好き放題して過ごすのではなく、ある程度節制や努力をすることが大切ですよ!

日常を頑張るからこそ非日常が楽しいし充実するわけで

日常から好きなものばかり好きなだけ食べてたら、非日常に好きなものを食べても感動は半減しますしね!

 

 

日常と非日常のメリハリをつけてあげることがポイントです!

 

ぜひうまく使い分けてくださいね^ ^

 

 

***********************

・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館

東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分

・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX

東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F 立川駅南口徒歩5分

TEL:042-525-5001(共通)

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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます
料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
食事管理
初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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公式サイト

https://beyond-gym.com/

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